UIT je hoofd & IN je lijf. Via Adem en Stem!
Voel je dat je veel in je hoofd zit? Overprikkeld bent en continu ‘aan’ staat?
Verlang je naar rust, ruimte en meer verbinding met jezelf?
Dit is een plek waar je met behulp van je eigen instrument — jouw lijf – mag zakken
terug in je lichaam, met je adem en je eigen geluid.
Geen zangervaring nodig • Kleine groep • Veilig & begeleid
Herken je dit?
- Je hoofd staat continu op standje “aan”
- Je vindt het lastig om echt te ontspannen
- Je voelt je moe en overprikkeld
- Je verlangt naar meer rust, ruimte en vitaliteit
Je lichaam weet de weg.
Wat dit je brengt
- rust en helderheid in je hoofd
- ontspanning in je lichaam
- vitaliteit en vrijheid in je stem
- tijd voor jezelf
Veel deelnemers merken na afloop:
lichtheid, aanwezigheid en een stille helderheid die nog dagen doorwerkt.
Zo ziet een sessie eruit
We bouwen het rustig op:
1. Lichaamswerk
Je komt uit je hoofd en zakt dieper in je lijf
2. Ademwerk
Je systeem opent, verruimt, verdiept en laat los
3. Samen zingen
Mantra’s, eigen composities, klank en improvisatie – afgewisseld met stilte
Geen moeten. Geen goed of fout. Alleen ervaren wat er in jou wil klinken in het moment.
Je hoeft (vooral) geen zanger te zijn
- “Ik kan niet zingen”
- “Is dit niet ongemakkelijk?”
- “Past dit wel bij mij?”
Je hoeft niet mooi te zingen. Je hoeft geen ervaring te hebben.
Zelfs als je nauwelijks geluid maakt, werkt het.
Het gaat niet om hoe het klinkt —maar om wat er in jou in beweging komt.
Wat anderen ervaren
“m’n hoofd is stil en helder”
“ik voel me lichter en vrolijk”
“dit is zingen mét mijn lijf”
“ik durf mezelf -na het ademen – meer te laten horen”
“de rust blijft nog dagen hangen”
Over Jelke
Ik ben musicus, componist en heb een eigen praktijk voor Rebalancing® en Ademwerk.
Vanuit rust en met een open hart creëer ik een veilige ruimte waarin je weer contact kunt maken met je lichaam en jouw unieke geluid.
Ik begeleid deze sessies live op gitaar en piano.
Praktisch
📍 Locatie: De Bedding, Achtergracht 10, Weesp
📅 Data: maandagavond 30mrt/13apr/4,18mei/1,8,22,29juni
donderdagochtend 16apr/21mei/18juni
⏱ Tijd: 19:30u-21:30 en 10:00-12:00
Wat neem je mee?
- comfortabele kleding
- sokken of sloffen
💛 Investering
€22,50 per sessie
€62,50 (3 sessies)
Belangrijk om te weten
- Kleine groep (beperkt aantal plekken)
- Iedereen is welkom
- Geen ervaring nodig
Doe je mee?
Er is beperkt plek (intieme huiskamersetting, max 12deelnemers), vol=vol.
(of stuur me een berichtje als je vragen hebt)
📩 info@jelkesmit.nl
📱 +31 6 54318103
Event op jouw lokatie organiseren?
superleuk! In een intieme huiskamersetting (10-15p), of wat ruimer in buurt/wijk&culturele centra, theatertje, kerk of jouw eigen yogastudio kom ik graag een sessie verzorgen.
Prijzen vanaf €300 afhankelijk van het aantal deelnemers (incl btw, excl reiskosten en evt geluidversterking).
Een (gestemde) piano of vleugel op lokatie is een waardevolle toevoeging en zeker bij grotere groepen een must.